Шановні батьки та учні!
В період карантину у всіх нас значно знижується фізична активність, адже ми вимушені змінювати звичний спосіб життя і весь час в приміщенні.
Та для міцного здоров’я дуже важливо давати організму хоч мінімальні фізичні навантаження. Регулярні легкі вправи допоможуть покращити кровообіг і насичення крові киснем, що позитивно вплине на самопочуття, та ваш настрій.
До вашої уваги пропонуємо два комплекси ранкової гімнастики: один для молодшої, інший для середньої і старшої вікових груп.
Почніть день з виконання вправ комплексу і забезпечте себе гарним самопочуттям і хорошим настроєм на весь день.
Молодша вікова група: https://youtu.be/HK41XBOx9LQ
Середня та старша вікова група: https://youtu.be/seEQU8jhwSk
Для відновлення дихання після фізичної активності і заспокоєння рекомендуємо виконувати комплекс вправ дихальної гімнастики: https://youtu.be/bUxnw2jbQp4
А для покращення настрою усієї родини пропонуємо цікаві ідеї для проведення різноманітних спортивних ігор у себе вдома. Гарно проведений час усією сім’єю і емоційна розрядка гарантовані. https://youtu.be/rR-cU9Dikxo
Пам’ятайте, що перед виконанням вправ бажано гарно провітрити приміщення. Дотримуйтеся правил гігієни і питного режиму.І будьте здорові!